아이건강한 간식 추천해요 !
건강한 간식은 다양한 옵션을 가지고 있습니다. 아래는 몇 가지 건강한 간식 종류와 적절하게 건강한 간식 선택하는 방법과 아이가 스스로 건강한간식을 선택하게 도움을 주는 예시글 입니다. 1. 건강한 간식 종류 과일: 신선한 과일은 영양이 풍부하고 자연스러운 당도를 가지고 있어 좋은 간식입니다. 사과, 바나나, 포도, 딸기 등 다양한 과일을 선택해 보세요. 견과류: 아몬드, 호두, 캐슈넛 등의 견과류는 식이섬유와 건강한 지방을 함유하고 있어 영양가가 높습니다. 하루 한 줌 정도의 양을 간식으로 즐겨보세요. 채소 스틱과 디핑 소스: 당근, 셀러리, 오이 등의 채소를 스틱 형태로 자르고, 건강한 디핑 소스(예: 허니 머스타드, 허머스, 올리브 오일 드레싱)와 함께 제공해 보세요. 요거트: 저지방 또는 무지방 요..
2023. 6. 1.
