아이건강한식습관#건강한식습관#아이식습관1 우리아이 건강한 식습관에 도움이 되는 방법 !! 건강한 식습관은 아이들의 성장과 발달에 매우 중요합니다. 1. 건강한 식습관을 기르는데 도움이 되는 방법 다양한 식품을 제공하세요: 아이들에게 다양한 종류의 식품을 제공하여 영양소를 균형있게 섭취하도록 도와주세요. 곡물, 단백질, 채소, 과일, 유제품 등 다양한 식품군을 포함하는 식단을 구성하세요. 가정에서 식사를 함께하세요: 가족과 함께 식사하는 시간은 아이들이 올바른 식습관을 형성하는 데 도움을 줍니다. 가정에서 식사를 함께하는 습관을 가지고, 아이들과 대화하면서 건강한 식사의 중요성을 이야기해주세요. 건강한 간식을 제공하세요: 간식은 아이들이 영양소를 보충하고 에너지를 얻는 중요한 요소입니다. 신선한 과일, 채소 스틱, 견과류, 요구르트 등 영양가 높고 건강한 간식을 아이들에게 제공해주세요. 음료수.. 2023. 5. 31. 이전 1 다음
